Großer Po, schmale Taille, flacher Bauch – sieht so ein fitter Körper aus? Isa dachte das eine Zeit lang und hat dafür fast täglich trainiert. Dieses Fitness-Bild wurde ihr vor allem auf Social Media vermittelt. Was Fitsein bedeutet – und was nicht.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Isa, hat lange im Gym auch für die Optik trainiert, jetzt ist sie beim Kickboxen

Gesprächspartner: Sebastian Uhrich, Professor für Sportbetriebswirtschaftslehre, Deutsche Sporthochschule Köln

Gesprächspartner: Ludwig Rappelt, Sportwissenschaftler, Institut für Trainingswissenschaften und Sportinformatik, Deutsche Sporthochschule Köln

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Ivy Nortey, Lara Lorenz, Sarah Brendel, Friederike Seeger

Produktion: Hermann Leppich

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Quellen:

• Wierzejska, R.A. (2021). Dietary Supplements—For Whom? The Current State of Knowledge about the Health Effects of Selected Supplement Use. Int. J. Environ. Res. Public Health 2021, 18(17), 8897.
• American College of Sports Medicine (2025). ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription. 12. Ausgabe. Wolters Kluwer.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Gesund statt exzessiv: Wie wir die passende Fitness-Routine finden
• Gesunde Ernährung: Wie machen wir uns weniger Druck?
• Neujahrsvorsätze und Sport: Training muss Spaß machen, damit wir dranbleiben

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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